Piept De Pui Cu Broccoli

Ingrediente pentru o portie:
350 gr Broccoli
150 gr piept de pui
1 lingurita unt
1 lingura fulgi de migdale prajite
 putina nucusoara
sare,piper
De la broccoli o sa folosim doar  inflorescenta pe care o fierbem 8 min la foc mediu,punem buchetelele de broccoli intr-o sita si lasam la scurs
Pieptul de pui, se spala, se usuca si il taiem cuburi mai mari,il prajim intr-o tigaie de teflon sau grill.
Amestecam broccoli,carnea si untul dupa condimentam cu sare,piper si un praf de nucusoara.Se decoreaza cu migdale


 Portia are  cca 320 kcal