vineri, 4 mai 2012

Salata de Vara cu Curcan



Ingrdiente pentru o portie:
50 gr branza vacuta light
o mana de salata rucola
o mana salata
o  rosie sau 6 cherry
100 gr piept de curcan
o lingurita ulei de masline
o lingurita zeama de lamaie
sare,piper
Prima data punem tigaia grill la incins pe foc mare,cand sa incins micsoram focul la mediu si punem carnea pe care o frigem cca 4-5 min.
Spalam salatele si le rupem cu mana,punem rosiile,uleiul si lamaia,amestecam si condimentam cu sare si piper.
Scoatem bucata de carne,stingem focul si punem pentru cca 2 min bucata de branza in tigaie apoi se pune pe salata.

Sa Aveti Pofta!

Portia are cca 350 Kcal


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu